Minum Air Putih Sebelum Tidur
Kita bisa minum air putih 30 menit sebelum tidur. Atau bisa disesuaikan
dengan kondisi tubuhmu. Karena minum air putih sebelum tidur bisa berisiko
meningkatkan intensitas buang air kecil. Berikut dua manfaat besar yang bisa
didapatkan dengan minum air putih sebelum tidur.
a. Membantu Usaha Menurunkan Berat Badan
Seperti yang dilansir oleh realbeautyspot.com, satu tetes
air mengandung satu oksigen dan dua atom hidrogen. Minum satu gelas air hangat
sebelum tidur, bisa sangat efektif dalam menurunkan berat badan. Minum segelas
air sebelum tidur dapat membakar kalori dan menurunkan berat badan. Asupan air
pada malam hari meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga membakar kalori ekstra
dari dalam.
b. Melindungi Tubuh dari Dehidrasi dan Memperlancar Detoksifikasi
Minum air putih bisa melindungi tubuh dari dehidrasi. Saat kita minum air
putih, tubuh akan menggunakan air tersebut untuk proses hidrasi setiap
mekanisme eksternal dan internal tubuh. Tak hanya itu saja, minum segelas air
saat tidur bisa membersihkan sistem pencernaan dan kandung kemih sehingga
membilas racun dan membersihkan urin.
Minum Air Putih Hangat Setelah Bangun Tidur
Setelah bangun tidur, minumlah segelas air putih hangat. Lalu dalam kurun waktu 30 menit usahakan jangan mengonsumsi makanan atau minuman apapun dulu. Ada manfaat-manfaat luar biasa yang bisa didapatkan dari minum air putih hangat dalam keadaan perut kosong.
Setelah bangun tidur, minumlah segelas air putih hangat. Lalu dalam kurun waktu 30 menit usahakan jangan mengonsumsi makanan atau minuman apapun dulu. Ada manfaat-manfaat luar biasa yang bisa didapatkan dari minum air putih hangat dalam keadaan perut kosong.
a. Mencegah Dehidrasi
Setelah bangun tidur, disadari atau tidak kamu akan mengalami dehidrasi.
Dengan meminum segelas air hangat, rasa haus akan berkurang. Air putih akan
memberi energi alami dan memperbarui sel-sel. Terutama sel-sel otak, di mana
air bertindak sebagai bahan bakar untuk mempertajam daya ingat.
b. Mengeluarkan Racun Serta Mengurangi Gejala Infeksi
Minum air hangat setelah bangun tidur akan merangsang pergerakan usus,
sehingga melancarkan pencernaan dan membuang racun serta limbah tubuh. Selain
itu, banyak orang yang mengalami batuk dan bersin alergi saat bangun tidur.
Minum air membantu untuk membersihkan tenggorokan dan mengurangi gejala infeksi
tenggorokan.
c. Menurunkan Berat Badan Tubuh
Dengan minum air hangat setelah bangun tidur, akan melancarkan metabolisme
tubuh dan membakar kalori, sehingga membantu mengurangi berat badan. Cocok buat
kamu yang sedang berusaha untuk diet.
0 komentar:
Posting Komentar