Sariawan bisa disebabkan oleh berbagai
masalah, di antaranya karena luka gigitan, kekurangan vitamin C dan kesalahan
pola makan. Tidak hanya membuat nafsu makan turun, sariawan ini juga dapat
menyebabkan tubuh meriang. Jika tidak segera diatasi maka akan membuat tubuh
menjadi tidak nyaman.
Berikut ini adalah hal yang harus kamu
perhatikan saat sariawan menyerang.
Ø Jaga Kesehatan Mulut
Agar kesehatan mulut terjaga jangan lupa untuk rutin menggosok gigi. Tidak
hanya itu berkumur dengan antiseptik dan obat kumur sangat disarankan.
Perbanyak minum air putih agar mulut tidak kering dan berakibat sariawan.
Ø Hindari Stres
Salah satu penyebab sariawan adalah perubahan hormonal. Tekanan psikologis
dapat menyebabkan sariawan. Maka agar terhindar dari stres adalah mencoba untuk
mengelola masalah stres.
Ø Perbaiki Konsumsi Makananmu
Saat sariawan memang nafsu makan ikut menurun, tapi bukan berarti kamu
tidak mengonsumsi makanan yang sehat. Konsumsi makanan yang mengandung asam
folat, zat besi, dan vitamin B12. Nutrisi ini penting untuk menyembuhkan luka
akibat sariawan.
Ø Hindari Makanan yang Mengandung
Minyak
Salah satu penyebab sariawan adalah terlalu banyak mengonsumsi makanan yang
mengandung minyak. Sariawan disebabkan oleh panas dalam, maka mengurangi
konsumsi minyak sangat disarankan untuk mengurangi risiko panas dalam.
Semoga Bermanfaat
0 komentar:
Posting Komentar