TIPS TIDUR NYAMAN ALA RASULULLAH

Tidur merupakan salah satu kebutuhan terpenting bagi tubuh dan jiwa manusia, sekaligus merupakan nikmat dari Allah SWT yang tidak ternilai. Sayangnya tidak semua orang mengerti bagaimana cara tidur yang berkualitas tinggi seperti halnya Rasulullah Muhammad SAW. Berikut ini adalah tips mengenai bagaimana cara beliau ketika akan tidur. semoga dapat kita contoh.

Pertama, berwudhu-lah seperti wudhu ketika akan sholat.

Kedua, bacalah do’a sebelum tidur. Pilihlah salah satu dari contoh doa Rasulullah SAW di bawah ini:

“Bismika Allahumma Ahya Wa Amuut”, yang artinya: “Dengan nama-Mu ya Allah aku Hidup dan mati”;

“Robbi qinii ‘adzaabaka yawma tab’atsu ‘ibaadaka”, yang artinya: “Ya Robbi, peliharalah aku dari azab-Mu pada hari Kau bangkitkan seluruh hamba-Mu”;

“Alloohumma bismika ahyaa wa amuutu”, yang artinya: “Ya Allah, dengan Asma-Mu aku hidup dan aku mati”;

Ketiga, bacalah surat Al-Ikhlas, Al-Falaq dan An-Naas dalam posisi berbaring. Aisyah ra berkata bahwa Rasulullah membaca ketiga surat tersebut setelah mengumpulkan kedua telapak tangannya dan meniupnya. Kemudian setelah selesai membaca, beliau mengusapkan kedua tangannya 3x ke seluruh badan yang mampu beliau usap, dengan dimulai dari kepala, muka, dan bagian depan badannya.

Keempat, Berbaringlah dengan memiringkan tubuh ke arah kanan.

Kelima, Letakkan tangan kanan di bawah pipi sebelah kanan dan tidurlah dengan tenang dan damai.

Semoga bermanfaat.